欸我阿肥啦
最近在处理实支实付保险的问题
结果我之前有高血压 可能要做健康检查了
不过医生是说我还年轻
体重降下来就可以改善了
我自己是轮班仔
以前我因为工作压力大
平常吃东西会不节制 暴饮暴食
175 90 = =
现在有瘦下来 变成175 85
不过我目标是要瘦到 175 70
现在大概就平常想喝饮料喝无糖的
三天 四天一杯手摇或早餐店饮料
平常想喝的时候就在家自己用气泡水
吃东西就白饭少吃 菜跟肉多吃一点
放假有时间就运动
希望两个月内可以瘦到77 78公斤左右
不知道轮班仔的各位要怎么保持身体健康
有没有八卦= =