※ 引述《pchion2002 (阿我就怕被骂阿)》之铭言：
: 喝汤喝饮料里面都有水分
: 为何医师说不能取代喝水？
: 身体不是能自动把饮料过滤成水吗？
: 饮料不能取代水是都市传说吧？
前阵子才刚跟营养师做咨询，关于拿一般饮料来代替水可否的问题。
营养师说这样是不行的，水就是水，饮料无法代替水。
1.饮料会增加身体器官的负担，特别是肾脏
2.水对肾脏不会造成负担，对各器官是运作的最基础的物质
3.体内有足够的水对细胞而言是很好的工作环境
因为岳父是糖尿病，偏偏又不爱喝水，喜欢吃甜咸的又爱喝饮料。
所以他的血液很黏着，最后导致血液很难上去脑部，还因此住院打胰岛素。
肾脏也因摄取过多盐份导致腹部积水住院，肾功能严重下降，差点就要洗肾。
或许八卦版的版友们还很年青，比较不会有这个问题。
但是很多不好的习惯其实在年轻时逐渐养成，到了老年问题就会开始出来。
(特别是肾脏、胰脏、肝脏...)
所以还是建议版友要养成每天适度喝水的习惯，
保温杯或保温瓶里头最好装的是水而非咖啡。
(冰水、温水、热水皆可)
总之，该喝水的时候就要喝水，饮料能戒就戒，特别是含糖饮料。
因为含糖饮料会刺激胰岛素分泌，每天不停的喝下来会让胰脏停早下课。
然后年纪轻轻就会开始进入糖尿病的前期了。
如果家里有血糖机的话，可以偶而拿来量量看，
监测自己的平时空腹血糖跟饭后两小时血糖。
这样做至少可以了解自己身体的运作机制。