本肥肥前几年开始想减糖
就开始吃自制优格当早餐（优格粉+牛奶 用优格机做）
吃了一年左右发现体质比之前好很多
除了基本的肠胃功能变得很规律正常（以前都要吃日本小粉红）
另外以前每年都会大感冒一次，现在也不会感冒
但最大的变化是鼻子过敏改善超多
以前早上很容易过敏流鼻水，现在几乎不会
这真的是意外的收获
所以我相信益生菌还是有帮助啦
当然日常饮食、运动也是很重要
大guy4这样
※ 引述《dinner5566 (低能56)》之铭言：
: 本肥39岁 有高血压 高胆固醇 高脂肪 高尿酸
: 从小爱吃油炸 甜食 洋芋片 手摇杯
: 22虽开始 本母怕我大肠癌 开始买益生菌给我
: 说大肠就像第二个脑 很多精神病 忧郁症 脑部疾病跟肠道好坏有关
: 我不以为意 心想 好笑! 这有什么关联 呵呵啊呵呵
: 但是身为孝顺的乖儿子 每天都勉为其难吃个1至2包益生菌
: 并把吃剩包装散落桌上已表示我的听话乖巧
: 16年过去了 我依旧有吃益生菌 唯一不同的是益生菌不再是妈妈买给我的了...
: 这些年来我唯一感受到的好处是 当我吃下一堆垃圾食物 放屁非常恶臭
: 吃了益生菌后 屁恶臭程度下降至少一半以上 虽然屎拉出来依旧恶臭 屡试不爽
: 除此之外 我没有感受到 特别的不同与益处or异处
: 有乡民能提供亲身经历来佐证吗 谢谢