[新闻] 下班后应把工作带回家?专家:应设3界线才能享受幸福

楼主: B0858B   2021-12-04 02:16:40
1.媒体来源:三立
2.记者署名:许琬琦
3.完整新闻标题:下班后应把工作带回家?专家:应设3界线才能享受幸福
4.完整新闻内文:
职场上工作型态百百种,有些人的工作不是下了班就轻松,而是属于“责任制”,意即若
无法在上班时间内完成工作,可能需要留在公司加班,或是把工作带回家做。但“下班之
后该不该把工作带回家?”一直是许多职场人士讨论的话题,引起正反两面讨论。
持肯定态度的人认为,工作与私下生活可以合而为一,认为把工作带回家里做并不会打扰
自己原本的生活;持否定态度的人表示,既然下班了,就不该再想工作上的事,应该放松
心情,好好享受私下生活。英国著名作家Samuel Johnson曾说过:“在家中享受幸福,是
一切抱负的最终目的,别把工作带回家。”他也建议民众用不同的态度来看待工作和生活
,可以设立3个界线。
1.家不是垃圾桶:请不要把负面情绪带回家
有些人虽然没有把工作带回家,但脑子里总是装满工作上的琐事,意即在不知不觉中,将
工作的压力和负面情绪带回家,把家当成垃圾桶。在现今社会,人容易产生压力是正常的
,但不应该任意倾倒在不相关的人身上,如果心情不好,可以找朋友倾诉,或回家和家人
好好聊聊。
2.思考效率问题:帮明天的工作制订有效的计画
若是太过积极主动,承揽很多原本属于别人的事情,有必要学会拒绝,不能帮过头,以至
于失去自己;若是不善于安排轻重缓急,导致没有效率,就有必要思考自己效率的问题,
可以为未来工作制订一个计画,按照轻重缓急执行,这样才能让工作变得有效率,让自己
忙出成效,有忙有闲。
3.家不是战场:不要把工作中的权力、规则带回家
无论在工作中是公司老板也好,是部门主管也罢,回到家里,还是家庭中的一员,所以千
万别把工作中的权威或铁腕的作风带回家,家人不是下属,而是最亲密的伙伴,且家是温
馨的港湾,而不是情绪的处理槽。
5.完整新闻连结:https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1035540

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