※ 引述《asd70208 (飘流人)》之铭言：
: 肥宅我目前生酮饮食第三天
: 目前每天168只吃午晚+生酮+重训
: 体重终于掉了一点点
: 上个月尝试204不到一个礼拜就受不了改成168了
: 亲戚很多都跟我一样都是胖子，胖子真的会遗传，吃少也会胖
: 然后从国小开始体重就一直过重没正常过
: 现在只有轻度脂肪肝，还有体脂率偏高
: 生酮饮食要多久才有休息周期呀？
生酮饮食不用休息周期啊
就跟你其他饮食有在休息周期的？
你怎么吃 身体就会长成那个样子
生酮饮食不是什么减肥饮食法
瘦的人没有脂肪可以利用
吃生酮还会变胖咧
你过去的饮食就是让你长成现在的样子
调整饮食后就会长成下一个样子
没什么持续多久的问题
想吃多久就多久 久到你不满意现在的自己再换饮食
不然你看一堆人这么肥 他们有在意什么饮食吗？
他们就还是能接受当下的身材 所以继续吃
肥肥饮食有休息周期？
: 一直持续感觉会出问题耶
: 看YT影片医生都说的很严重
: https://imgur.com/B8WpmCb
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