肥宅我目前生酮饮食第三天
目前每天168只吃午晚+生酮+重训
体重终于掉了一点点
上个月尝试204不到一个礼拜就受不了改成168了
亲戚很多都跟我一样都是胖子，胖子真的会遗传，吃少也会胖
然后从国小开始体重就一直过重没正常过
现在只有轻度脂肪肝，还有体脂率偏高
生酮饮食要多久才有休息周期呀？
一直持续感觉会出问题耶
看YT影片医生都说的很严重
https://imgur.com/B8WpmCb