我也是当兵时学抽菸的。抽了大概4年，最后，也是菸量最大时是一天4~5根。后来去看
戒菸门诊戒掉了。
医师是直接开戒必适，因为我有提过之前戒菸专线没有用。戒必适疗程吃完记得是12周
。一开始还是会抽，但菸量和渴望都慢慢减少。大约疗程第5或6周时抽了最后一根菸，
那天刚好是一年前的昨天。
要小心的是服用戒必适时可能会有一些副作用。我去年疗程之中，有段时间，大约一个
月左右，情绪变得满暴躁的。但还没有真的失控，就只是有些事情平常会忍下去的，当
时会直接碎念或摔一下东西。听起来可能有点严重但相信我，跟戒菸的好处比起来，这
根本不算什么。
另外就是，虽然医师当时跟我说戒菸12周以后，大脑的回馈系统就会恢复到跟一般人一
样。我自己也是医师，我知道这是真的。但其实最近有时压力大还是会想抽菸，甚至会
梦到自己在抽菸。看来抽菸这件事会在人的心中留下永远的记忆。但是，目前我都没有
真的抽过。我相信只要没有人邀菸、你手上没有菸，要去买菸这件事本身的行为阻碍会
足以挡掉想抽的欲望。
而且，其实至今也不是没有朋友邀过我抽，但我还是都一一回绝掉了。戒菸真的没有这
么困难。
※ 引述《lonzoball02 (我爱英雄联盟5566)》之铭言
: 想问多久不抽可以戒掉
: 但每个人状况不同
: 抽的时间
: 浓度
: 一天多少量
: 都是变量
: 想问戒菸成功的人
: 抽多久了
: 一天抽多少
: 然后几天不抽后戒掉的
: 又或是去门诊、逐渐减量多久
: 而成功戒掉的
: 有卦？
: