阿肥我在工厂当作业员月薪26K，本来想说烂就烂一辈子啊躺平也没差，但其实自己每天
下班还是会不由自主的不断否定自己，这种精神内耗已经让我心理接近崩溃
今天看到老爸灰白的头发，自己就莫名其妙的被触动，觉得自己愧对父母的栽培不能给
他们过上好日子，眼泪就不停的流出来并且不断的搧自己巴掌
这几个月精神状态一直很不稳定，多愁善感的很容易流眼泪，负面情绪几乎占据了自己
的想法与思维，已经很久没感到开心愉快，对人生已经不抱有任何希望
当自己对人生感到无比的绝望，请问该如何从中走出来？