很多小说或是电影动画之类的，随便啦，反正媒体媒介之类的
都会写到说“早上起床神清气爽”
可是我已经不知道多久没有感受到神清气爽
虽然都是睡到自然醒，虽然说是自然醒，不过也只睡了四个多小时
起床后只觉得头好晕好沉好痛
然后不想爬起来，但还是不得不起床，真希望能永眠，梦里什么都有
不菸不酒只沉迷手游，有固定服用安眠药抗忧郁等药物
想请问各位
要怎么睡才能感受到起床神清气爽？
试过不吃药，还是很不神清气爽