目前恐慌症靠一些药物在压
有找了相关的文章试图找答案来化解
但普遍文章都说 要从身心科治疗比药物好
有些身心医师分享一些文章都只浅谈到
会找到你内心的压力或是恐惧来源
再来试图把它给化解掉
但通常都说到这里就没有多加详细的做法
我知道我自己内心的恐惧或是压力是什么
但我也没有时刻去想 但常常外在的一些动荡
就会触发恐慌症 这让我对生活充满黑白
恐慌症一发作 自律神经失调 那快死掉的感受
我很想快点摆脱 回归正常生活
我很想知道如何去化解 内在深处的恐惧
有板友可以分享吗？ 万分感激