※ 引述《chrisos789 (Kankichi)》之铭言：
:（略）
: 早餐只吃 全麦吐司+炒蛋+喝水
吐司不要
改成起司片卷番茄+水煮蛋+无糖绿茶
: 中餐 自助餐 四菜一肉 + 无糖豆浆
两种深绿色蔬菜+海菜+煎蛋+水煮鸡胸（腿）肉
饮料喝冰美式300ml不糖不奶+低糖度的芭乐+水煮蛋
: 晚餐 白饭 + 肉
晚餐用桂格麦片跟米2:1的200g麦片饭+生蛋+葱+一片鸡胸肉+白萝卜海带炖排骨微盐
: 完全戒饮料 只喝水和无糖豆浆
: 没去运动 + 有点晚睡
我大概都吃这样
肥宅PR值可得几分？