我本身不胖 165/48
八月底初去量血糖和糖化血色素
109跟5.8
吓到开始控制饮食
早餐只吃 全麦吐司+炒蛋+喝水
中餐 自助餐 四菜一肉 + 无糖豆浆
晚餐 白饭 + 肉
完全戒饮料 只喝水和无糖豆浆
没去运动 + 有点晚睡
连续这样吃快一个月了
用了新买的血糖机
饭前血糖 129 饭后2小时 194
还是很高 …
控制饮食后的血糖还没看到下降的趋势
如果有降血糖成功的话
大概多久后会看见成效呀？？
三个月吗？
我是预计12月初再去抽血验一次