你只要有尝试过正当的减肥流程
(饮食控制 + 运动)
你真的不会想让自己变胖
至少不会放纵自己
偶尔吃个大餐都是没问题的
因为减肥的过程实在太痛苦
我才刚开始减肥而已就感受到满满恶意
到目前为止连续三周天天去健身房
三餐基本上吃水煮餐
三餐共吃两碗白饭(或热量大致相同的食物)
很有效没错 但是真的不会想再做一次
目前是在挑战一个月连续去健身房+饮食控制
最终能减多少体脂肪
要是数字很漂亮应该会有动力做下去就是了