各位E奶 三十公分 帅哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小鲁最近碰到一个有点麻烦的问题想问问大家，
相信大家都有听过断食法这个名词，意思是一段时间不进食，可以减肥降低体重，
原因好像是减少胰岛素分泌，让身体利用自身的脂肪来度过空腹的时间，
分别有168、186、204和52断食，小鲁主要是168断食，早餐不吃只吃午餐跟晚餐，
这几天想说来试试看186断食，发现没这么容易，因为只有六小时能吃就塞得很赶，
你又不能因为断食减少太多食量，会变得说会有点吃不下，这时小鲁就更好奇204断食了，
这样不会觉得很难受吗？因为没有试过204断食，所以想来问问看大家的经验如何，
有没有204断食是怎么做到的八卦阿？