我觉得大家都不要熬夜比较好
我有一个朋友今年33岁，单身未婚
在某连锁店上班，虽然每天都要加班到晚上八点
但他不抽菸，酒也是浅尝而已
他每天晚上11点上床睡觉而且一定睡足8小时
睡前还会喝杯热牛奶并做20分钟的柔软操
上了床会马上入睡而且隔天精神会非常好
好几次做健康检查医生都说他非常健康
大家可以参考看看
※ 引述《pacha19 (amber)》之铭言：
: 快要下班了啦
: 鲁妹我以前晚上11点不睡觉
: 隔天睡久一点就补回来了
: 但是36岁的我
: 熬夜一天
: 至少要4天才补得回来
: 先不要考虑什么外国时差的问题
: 台湾上大夜班的人
: 白天睡一整天
: 真的补得回来吗
: 身边是没有什么晚上还要上班的朋友
: 大夜班护士、超商店员
: 夜店公关
: 是不是都会爆肝啊