※ 引述《coga4712 (海森堡)》之铭言：
: 刚看盖伊上传的影片
: 挑战国军体测
: 像他这种每天有在练的
: 跑3000公尺都快要20分钟了
: 但是国军体测的标准
: 30岁以下的大概都要在15分内完成
: 想知道3000公尺跑15分内的人多嘛?
: 盖伊第一次跑3000 19'47 这样PR有多少?
鲁叔来发个废文
用进废退
盖伊每天有在练的课表
也要跟测3000有关系才有用啊
另外不知道他有没有尽力在跑
尽力就是“啊干我要么两假RRR”
鲁叔当兵时好像是参三跟士官长合作
把所有人三项成绩全部变成满分100分的分数
然后跟主管提出一个奖励计画
比如三项平均在96-100=么两*n
91-95=么两*（n-1）
往下还有么八之类的奖励
妈的这个计画让大家嗨翻
运动时间练爆
后来好像超过几成的弟兄成绩太优异
更上级的主管还另给奖励
鲁叔对19分47秒的成绩认知是
新训连队里吊车尾的
辅导长还会在旁边鼓励你
不是要你跑快一点
是要你不要放弃
不过我对盖伊的印象极好
他最近有部跳绳影片
说他练了一年
妈的发科根本帅爆
盖伊追求的健美体态
跟3000时间赛需要的体态有点冲突
他光是因为肌肉晃动消耗掉的能量
搞不好就是一个瘦子跑3000的能量了
所以3000跑19分的pr，嗯......
盖伊帅，不要浪费肌肉在3000上