: 推 *******: 笑死 我当兵随便跑都18分钟内 5000M 05/09 20:58
世界纪录现在大概16分左右
懒得去查实际时间
以前时间更长
当兵随便跑都18分内
说真的给适合的训练及装备
随便都能破世界纪录吧
: → ******: 我鉴测跑8分半，鉴测官还以为我少跑一圈...... 05/09 21:04
记得8分半已经是全国记录了
参加各种国内赛
保证能上凸台
光靠国内比赛奖金就赚翻了
还有一堆说15分很简单的
这已经是5分速的速度了
一般来说业余跑者
要跑到5分速
都要练很长一段时间
这个时间对多数人来说
要以年来计算了
一般人没练专项
跑7分速差不多
就是21分钟左右
跑6分半速算有常态运动习惯了
跑6分速内算是有练过跑步专项
或是天分真的很好的极少数人
美军要求的3000公尺及格时间
就是21分钟
这才是正常的人跑步水准
实际上国军跑步距离
一堆在2000~2300公尺左右
甚至有的还不到2000公尺
就号称跑3000公尺的
反正键盘跑步
大家吹得爽就好
呵呵

哈哈内行人 怕太多人成绩烂 会影响连长考绩阿

我3000公尺最好纪录13分1秒，现在年纪大18分一堆嘴巴9分10分的大家听听就好

内行

各县市键盘超马跑者签到

5公里世界纪录是12：35

跑起来真的感觉有严重缩水

国军那些都在吹的啦

一堆人练都没练过，当兵跑实际不到3000的欢乐3000就以为自己很会跑XR

5分速没有这么难好吗....去看全马多少人5分速跑完了，更何况3km

大哥人家是练过专项跑5分速耶，练过还不是所有人都能跑5分速了

五分速很难吗？？

那些是夸张 XD 但三千15分还算轻松啦

跑马五分速就算了 3000公尺五分速 身体健康都可以吧

我意思是5分速要跑3-5km，这对于有慢跑习惯的，实在是太多了。但要5km20分或是3km跑11分以内，这比例就很少了。

3000五分速不难 但是嘴12分跑完的就....是说一堆人连步频步幅的概念都没有 步频连160都没有要怎么跑到五分速...

我那时候就跑进12分呀，全连第二

5000公尺世界纪录确实超过16分 不过是60岁组

5000世界纪录是12分35.36秒(约书亚·切普特盖) 2020/8/14

那是我记错了，就算如此5000公尺没练过专项，当兵随便跑18分内，大家觉得很合理喔？

合不合理另外讨论，但是你的数据要对才能讨论

再说我没说一般人跑不出5分速啊，有练过是跑得出，但是一堆人只要讲到当兵，都说没练都能随便跑15分内，呵呵

@Xhocer ^^

还有...美军的3000(2英里)标准时间也不是21分钟好吗 =_=

会去跑马拉松的都算业余跑者了 5分速当然常见不过只是三千这距离一般人五分速要跑完是没那么难是比方10km五分速这种才需要练到以年去计算