阿姨我亲身的人体实验
每天喝一小瓶饮料跟没喝饮料糖分摄取的差别
饮料都是大卖场的铝箔包饮料 其他甜食零食点心阿姨都不吃
生活习惯几乎相同 我发现前两年没喝饮料 跟后两年每天喝一瓶250cc饮料差别
优点有:心情变好 较不会常常想睡觉 皮肤变较不干 便祕天数缩短
缺点:花费增加 其他没有什么
糖不过份摄取真的有那么恶毒吗
有淫痒湿可以解答一下吗
PS 本人没任何疾病 体重4年也都维持51正负1.5公斤
作者:
jma306 (甲贺稻修伯)
2020-05-08 15:51:00黑糖
作者:
Mesenne (心火)
2021-05-08 15:52:00楼下总裁观众
作者:
s210633 (LULU)
2021-05-08 15:53:00不爆卡 吃啥都没差
作者: movieghost 2021-05-08 15:53:00
问台南人
作者:
Zeelandia (pectoralis)
2021-05-08 15:56:00糖是心血管 肾脏疾病最大的危险因子
作者:
athome1 (居家)
2021-05-08 15:59:00糖也是罹癌与失智的危险因子
作者:
carrey8 (Carrey)
2021-05-08 16:02:00要这样吓人? 也是能找到低糖不沾的人死亡率风险高于正常人的论文 只要正常摄取 多运动 规律生活 不用理那种阴阳怪气的假科学文
作者:
cle031 (傲慢与偏见)
2021-05-08 16:16:00应该是不超过体重*0.5克的糖吧，50*0.5=25克每日
作者: nilr 2021-05-08 16:16:00
感觉也是看体质，有的人多摄取点糖就会出现各种问题。
作者:
teddy72 ( )
2021-05-08 17:03:00建议量体脂率或内脏脂肪
作者:
alista (诸神的黄昏)
2021-05-08 17:11:00已经有建议摄取量啦，量力而为就好。美国把汽水当水喝实在不适合。
作者:
vasia (敲我聊天)
2021-05-08 17:23:00二砂比较善良