[问卦] 身心状况差的人484无法健身?

楼主: WaWa3 (寂寞的麻糬)   2021-04-29 23:33:38
所谓心理影响生理,
一个人每天都需要依赖安眠药渡日
基本上就是中枢神经已经失衡
容易紧张焦虑忧郁
很难放松身心灵,
所以不易滋养恢复运动后疲劳身体
酸痛感迟迟未能消退
484不适合花大钱去健身??
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作者: glory5566 (荣耀5566)   2021-04-29 23:34:00
健身就是在纾压啦
作者: deep77092   2021-04-29 23:34:00
运动才好放松阿030
作者: A80211ab (我爱买菜)   2021-04-29 23:36:00
84
作者: King5566 (王者56)   2021-04-29 23:36:00
不是哦
作者: jump693 (梦想追寻者)   2021-04-29 23:37:00
运动会比较开朗
作者: aertina (Aertina)   2021-04-29 23:37:00
可以一直用跑步机快走
作者: potionx (YEN YUAN-YEN)   2021-04-29 23:40:00
运动会让你脑内打麻药
作者: namirei (哎呀奈米光)   2021-04-29 23:43:00
学会散步慢跑,也要会简单的拉筋滚轮放松,效果会更好
作者: fly1369 (now)   2021-04-29 23:44:00
运动能促进多巴胺分泌
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2021-04-29 23:49:00
可以去一下户外吗
作者: kevin1221 (N\A)   2021-04-29 23:52:00
骑脚踏车吧,有速度跟微风,距离又长
作者: jetaime851 (jetaime)   2021-04-30 00:19:00
先从养成出门运动的习惯再说
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2021-04-30 00:20:00
蛤,那更需要运动纾压吧,我看很多人就是压力太大或容易紧张才去运动放松的我去WG长期运动后,都觉得比较好睡和放松,让自己流流汗很好呀!
作者: kkwwee (小连)   2021-04-30 00:22:00
先从散步开始,循序慢慢来,也可以去爬爬山,查查步道古道别一开始就去跑三千,那是替代役才要做的带壶水,去山上走走,这样就很舒服了,回来也很好睡觉!
作者: EEzionT   2021-04-30 01:08:00
是真的 发病的时候根本爬不起来我指的是稍微严重一点的忧郁症

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