如题
三餐都自己煮
只有水煮
有菜有肉
蛋白质吃到体重*1.8克
碳水降低
这样吃
三个月后会怎样？
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2020-02-28 23:57:00水煮方便面
作者:
wudatou (datou)
2020-02-28 23:57:00会很饱
作者:
yyc1217 (somo)
2020-02-28 23:57:00大便会很硬
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-02-28 23:58:00体重破百 我是这样啦
作者:
fp737 (Never worry)
2021-02-28 23:59:00记得补油
作者: chenyingfa ( ) 2021-02-28 23:59:00
变瘦 各方面
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-03-01 00:00:00认真回你 皮肤会皱掉~ 不能全吃水煮的 也要吃油才行
作者:
windyyw (ff)
2021-03-01 00:00:00水煮鱼和水煮牛肉都不错的 多麻少辣
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-03-01 00:00:00没几天就撑不下去啦 又不是什么选手 干嘛这样搞==
纯水煮 你反而会生病的 而且非常痛苦你自己都吃得不快乐的饮食 就不会是合适的减重饮食的
作者:
kilhi (精灵)
2021-03-01 00:03:00很饿
作者:
g1994223 (weiwei)
2021-03-01 00:03:00味觉失调
作者: Belanice (龙杰) 2021-03-01 00:05:00
放心，你撑不到3个月
作者:
Sipaloy (便当)
2021-03-01 00:05:00其实这就是吃火锅啊..每天吃火锅我ok...
作者:
nick32408 (Feuer frei!)
2021-03-01 00:10:00从臭肥宅变成臭宅
作者:
lbowlbow (沉睡的小猫)
2021-03-01 00:13:00应该会减肥
作者:
windyyw (ff)
2021-03-01 00:19:00对 脂肪吃到至少体重×0.6
作者:
koster (斯特隆)
2021-03-01 00:23:00我吃过类似的 但还是要补充一点油 会瘦很快
作者:
jdklas (我想放假阿....)
2021-03-01 00:28:00浪费水
作者:
oh753951 (pptOP)
2021-03-01 00:31:00水煮青菜上面加一点橄榄油
作者:
hjfreaks (置いてかないで)
2021-03-01 00:32:00水煮牛肉蛮不错的 我一周可以吃三次
作者:
jerry1060 (＊~小恺~find the way~＊)
2021-03-01 00:35:00没吃油会便秘
作者: lastphil (おやすミルキィ) 2021-03-01 00:42:00
可以没碳水 但不能没油脂
作者:
rrr0887 (rrr0887)
2021-03-01 00:51:00油脂还是要补喔^^
作者: cymtrex 2021-03-01 00:55:00
我干过类似，除了有课外出外食其他都水煮，没胖没瘦。等我恢复全外食两个月之后爆肥。这种会建议倒一丁点橄榄油。然后其实肯花钱也能健康又好吃啦
作者: c963852002 (c963852002) 2021-03-01 00:58:00
吃水煮餐减不了肥
作者: nilr 2021-03-01 01:01:00
没限制，那就是自煮火锅啦。热量吸收大于消耗还是会胖的。