[问卦] 168断食法不就节食 b08297 PTT批踢踢实业坊

楼主: b08297 2021-02-26 19:14:12

最近很红什么168断食法
我上网查一下就是把吃东西集中在八小时十六小时不吃
算一算啊不就是节食吗
就早餐或晚餐少吃一餐
少吃一餐当然会瘦啊
节食就节食干嘛还特别发明一个好像很潮的名字

作者: hank81177 (AboilNoise) 2021-02-26 19:15:00

基础代谢还是要吃满没有节食

作者: austen911 (引渡使者) 2021-02-26 19:15:00

168要加上无糖饮食才会发威！

作者: Gossiking (八卦王) 2021-02-26 19:15:00

集中吃跟少吃不一样啊

作者: angelcc (angel chen) 2021-02-26 19:16:00

超难唉一直忍不住想进食

作者: omanorboyo (omanorboyo) 2021-02-26 19:17:00

没说节食阿你一样可以三餐量做两餐吃让你每天吃同样热量下相对容易减肥

作者: meishan31 (边缘人) 2021-02-26 19:18:00

八小时吃三餐

作者: Xhocer (ä»¥å‰ä¹Ÿå¾ˆå¿«æ¨‚) 2021-02-26 19:19:00

八小时吃东西不能停

作者: Tiphareth (Duchess) 2021-02-26 19:19:00

哪里是节食只是要你集中吃而已

作者: talrasha (拉拉) 2021-02-26 19:20:00

168断食法最终目标是不要让血糖波动太大

作者: asiaking5566 (无想转生) 2021-02-26 19:20:00

胰岛素不一样

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2021-02-26 19:24:00

稳定血糖啦

作者: kevin0733 2021-02-26 19:28:00

就不是节食没有要你节照正常吃

作者: somefatguy 2021-02-26 19:37:00

你这脑袋我看你要多吃凤梨，现在去买两颗

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