如题
我阿肥
阿肥朋友阿明最近想进健身房运动
阿肥问明喜欢体态好看还是力量大的
阿明说喜欢力量大的
于是阿明做了点功课
就问阿肥健力三项一定要请教练吗
可是阿肥我一进健身房就请教练
三项 健美一起学
我也不知道自学健力三项是什么感觉
阿肥健身这两三年也没受过什么大伤
偶尔拉伤而已
只知道肌肉出力 关节位置不正确很容易gg
有自学健力三项的肥宅可以跟我分享一下吗
有卦否

现在YT这么多 随便看都能学会

我都直上三项之力

不用 GG别找我

防护做好，知道自己极限在哪，其实就差不多了，其它就只是差在进步快慢而已

请一下吧

只是有时候找教练也很吃运气。像朋友当蔬菜的教练，他们公司真的规定教学生深蹲膝盖不能过脚尖...这种根本雷

需不需要教练不确定，但可以请会的看一下姿势

细节很多，阿肥我有花十堂上课 收获满满里面很多东西不是单看网络就能改正或学得来

如果光看影片就能完全学会 路上都是神人了