各位E奶 三十公分 帅哥 美女 大家午安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小鲁等等有个问题想问问大家，
春节期间大家难免大鱼大肉，小鲁也吃得很爽，大概有胖两三公斤，
而且春节到现在都没有运动，这样感觉不太行，该运动一下让身体活动活动，
想说等等吃饱饭休息一下去跑一跑步，流一点汗促进身体新陈代谢，
不过小鲁已经太久没有运动了，从春节那周到现在十几天，
如果熊熊去跑步身体会不会怎么样阿？有没有可能运动一下肌肉酸痛好几天，
除了暖身拉筋是必要的之外，还有什么特别注意的吗？太久没运动的问题，
有没有春节到现在还没运动，等等想去跑步该注意啥的八卦阿？