※ 引述《liveforhappy (水户洋平)》之铭言：
: 以前有段时间很流行慢跑
: 大家也觉得慢跑对体能好
: 但近年来慢跑好像不流行了
: 又有说法说慢跑其实对体能帮助有限
: 要做重训或HIIT高强度间歇才有用
: 所以慢跑到底是有效还是无效运动？
: 如果每天慢跑3000公尺
: 一年后会怎样？
之前在蔬菜听到教练推课程时，
一直说慢跑无用、跑步掉肌肉.....
对啦！
让你没钱赚的都是无用～
只是运动麻～
有必要二分法吗？
又不是政治。