Re: [问卦] 健身仔怎么那么讨厌有氧 rizzo123 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 健身仔怎么那么讨厌有氧

楼主: rizzo123 (阿烙) 2021-01-13 14:15:23

有氧掉肌肉这种谬论跟“吃高蛋白会败肾”有87%像……
有氧增肌当然没重训来得有效率，但是掉肌肉? 躺在床上整天滑PPT才会掉肌肉啦!
至于吃高蛋白败肾的前提是你本身肾脏已经功能不全（肾脏病）无法完整代谢含氮废物才会
败啦。
只要你肾丝球过滤率高于90，就OK的。
https://i.imgur.com/hWREiuo.jpg

作者: vilevirgin (双簧之美) 2021-01-13 14:16:00

猫猫可爱

作者: k44754 (9527) 2021-01-13 14:18:00

猫猫睡觉→有氧运动

作者: VVizZ (我很穷) 2021-01-13 14:19:00

猫猫一辈子不有氧也不健身

作者: toto0202 (空你几瓦) 2021-01-13 14:19:00

猫猫睡觉就在运动

作者: VVizZ (我很穷) 2021-01-13 14:21:00

猫猫肚肚最好摸

作者: nekoares 2021-01-13 14:23:00

猫猫呼噜=有在呼吸=有氧运动

作者: spiral0857 (从今以后) 2021-01-13 14:33:00

想撸～猫

作者: Woodoo9 (Woodoo) 2021-01-13 14:54:00

猫咪可爱

作者: violegrace (雷姆雷姆雷姆) 2021-01-13 15:12:00

你有看过长跑选手全身肌肉的吗？长时间有氧是一定会掉肌肉的只是一般人根本不到那个训练量

作者: x7834210 (黑香肠) 2021-01-13 15:22:00

一般人没有特别需求喝乳清只是变肥肉天天都重训的才有那个需要到头来也只是喷钱长油

作者: losaaa995 (阿德) 2021-01-13 15:50:00

猫猫

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