肥宅我两个都有做过
可以评论一下
因为有氧运动痛苦程度
远远大于重训
之前跑步都要跑到快死掉惹
才能突破障壁
分泌多巴胺
对比之下
重训的顶多肌肉酸痛
根本小菜一碟
所以重训仔讨厌有氧
重点应该是这个
不过要提升
个人意志力
还有自信心
肥宅我觉得慢跑
比较有用喇
因为慢跑对肥宅来说
比较会让人
游走生死边缘的感觉
跑完发现没死
很爽
cc
※ 引述《XDDDDDDDDDD (我笑他人看不穿)》之铭言：
: 一句话惹怒健身仔：我不想练太壮
: 不过健身仔也常常把练有氧会掉肌肉这句话挂在嘴边，
: 有氧没做个两三小时要掉肌肉到有显著差异也满困难的吧？
: 健身仔怎么那么讨厌有氧