※ 引述《kamelot ()》之铭言：
: 以生物学角度来讲，
: 生物不会浪费能量去做没意义的事，狮子老虎之类的掠食者，除非在猎食中，不然都是躺着
: 发呆，保存能量。
: 人类浪费一堆时间跟能量去健身，吃了一堆食物，结果能量全浪费在健身器材上，
: 唯一的解释就是为了繁衍。
: 如公孔雀的尾羽，又重，又妨碍飞行，又浪费生长能量，为的也只是择偶时能有优势。
: 所以那些健身仔，都在为择偶努力的消耗自己能量呢，这样你懂了吗？
我倒不太同意
鼓励健身是因为现代人类都市生活忙碌
久坐、久站、久卧，又从事静态活动居多
肌肉组成过少使得人体陷入一种亚健康状态
人体肌肉组成过少还会使得中老年走路容易跌倒、容易骨折
中老年人跌倒的危险多大我就不补充了
这些都是活动时的协同肌、拮抗肌、主动肌群某些或全部太过弱小的原因
骨骼虽然从30岁之后开始逐年以6%、7%流失，但在这之前我们可以对骨骼施以重量
使得其结构强化，也就是依靠重量训练的方式，在骨骼流失之前提高骨骼的最大上限
等人老的时候流失速度跟量也比不运动的人慢
对原本没有运动习惯中老年人来说，(轻量、适量)重量训练也可以减缓骨骼流失的速度
你用自然界的狮子老虎来比例就不太对了
人类自从进入农业社会，加上氮肥被发明、多耕期农作物被杂交出来
除了发展中国家，人民很难因为饥饿被饿死
而人类进食食谱从肉食、水果转变成大量的淀粉+肉类+蔬果
人类的热量利用机制，原本有淀粉(葡萄糖)是好事
因为静态活动这些多摄取的热量无法被利用跟消耗，全都被囤积成脂肪
人类陷入了代谢症候群、糖尿病、三高的负面循环
你想想以前的人类为了取得食物必需打猎跟大自然搏斗，用长矛跟弓箭猎取动物
获得食物之前消耗的热量不就等于老虎、狮子猎食的消耗?
而我们进入文明社会、专业分工之后，不用从事体力活动的职业就需要去健身、运动
保持身体的肌力跟健身，来达到健康的目的。
那你说求偶行为，这说对也不对
因为作息健康的人，身材看起来本来就匀称、苗条、有肌肉线条
人类多数是视觉动物，会希望伴侣身体健康也是长久以来的演化择偶行为