安安 本鲁2003 单攻玉山
2011 脚踏车独推一日双塔(23hr18m 含40分钟枫港修爆胎 骑乘时间18hr40m)
2018 全马4:00
一日双塔:
个人觉得一日双塔最难 阿伯只能算是双塔 并没有在24小时之内完成
并没办法称之为一日双塔
ptt bicycle版有我当初的文章跟一日双塔的攻略
一日双塔难是难在时间超长 还要找好天气 并且要一定稳定的功率输出
这样才把骑乘时间压在18hr40m 均速应该是
连休息勉勉强强卡在24小时之内
记得2011在我之前有一组全运会选手级的一群人轮车轮流挡风 还有保母车补给
骑乘时间是16hr~17hr 自己一个人独推长距离是比较辛苦一点就是了 不是做不到
全马4:00
完全没长跑经验到 全马4:00:xx 练了快一年
有点像是缩短版的一日双塔 尤其体重将近一百公斤还要压在四小时
对于功率输出还是有点要求的
全马4:00之前 练习过几次半马都能稳定sub2 然后一样的配速逐渐拉长距离
确定身体可以适应
请朋友沿途帮忙补给 差一点点全马sub4
玉山单攻:
快二十年前完成的 排云第一次改装 还是一层楼建筑的年代
最简单的 毕竟没有要求时间 不是什么8小时单攻完成
20公里长途踏青 只要没有高山症基本上都能完成
在那之前就是走一些两千多公尺的山 自忠/东水 鹿林/麟趾 跟武陵四秀
确定在山上没有高山症
一天走个十个小时 都能单攻完成
个人觉得 一日双塔>全马sub4>>>>玉山单攻
如果只是要完成全马 那就是
一日双塔>>全马>>玉山单攻
※ 引述《wiki (微G)》之铭言：
: 乡民讨厌的joeman单攻玉山成功
: 能想像2021年会引起网红大单攻玉山热潮
: 跟今年的潜水SUP露营一样
: 1.九妹的单攻玉山
: 2.阿伯的一日双塔
: 3.全马
: 哪个难度比较高？
: (半马应该不是同level)
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2020-12-29 10:51:00有说服力
作者: greensaru 2020-12-29 10:52:00
推
作者:
CMPunk (GTS)
2020-12-29 10:54:00推个
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-12-29 10:55:00玉山单攻只要走完阳明山东西大纵走就可以了
作者:
powyo (光子郎)
2020-12-29 10:57:00都没证据 我也可以说我参加非洲拉力赛
作者:
andyher (咬我阿笨蛋)
2020-12-29 10:59:00听起来很有说服力
作者:
bkm1 (殷仔 加油!!!)
2020-12-29 11:01:00推 真的强
作者: gabriel (bogi) 2020-12-29 11:10:00
一日双塔真的难 除了体能输出还要考虑生理时钟
作者: yikaiwaii (yikaiwaii) 2020-12-29 11:10:00
阳明山纵走比玉山累好吗...
作者:
wda09 (ㄚ九)
2020-12-29 11:12:00这种事情还要证据？时间距离都还要证据给你才能po文，你也够辛苦了，基本上讲出来有没有唬烂 有经历过的就知道了，非洲拉力赛的朋友，加油喔，人生不难基本上 只有一项目压时间就不用比了，如果轮内心煎熬度双塔 全马 玉山
作者:
alfahsu (Alfa)
2020-12-29 11:20:00所以我说能走完阳明山，玉山就轻松了