Re: [问卦] 重训风气是不是退烧了 VVizZ PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 重训风气是不是退烧了

楼主: VVizZ (我很穷) 2020-12-15 07:57:18

因为重训本来就是骗人的阿
一堆肌肥大教练
根本不专业
像我这种不想练太壮的
吃什么乳清
自己在家徒手操作
深蹲
跟棒式
加上腹卷跟伏地挺身
就完全够了
哪需要吃啥乳清
增加肾脏负担
说真的有氧也是适量就好
不需要跑去三铁啥的
那些北七
都是脑内啡成瘾了
简单来说是自己脑子制造毒品
不动就会有戒断症状
像我就不会
大概是这样

作者: hatephubbing (菜逼巴外来种) 2020-12-15 07:58:00

你会怎样？

作者: poqwiuer (robert) 2020-12-15 08:01:00

一块瑜珈垫在家home gym

作者: johnhmj (耗呆肥羊) 2020-12-15 08:01:00

我都用左手尻尻重训

楼主: VVizZ (我很穷) 2020-12-15 08:03:00

在家用弹力带阻力训练就很多了北汽才做负重训练

作者: LAKobeBryant (Forever Superstar) 2020-12-15 08:08:00

你肾脏也太差了吧

楼主: VVizZ (我很穷) 2020-12-15 08:08:00

不要铁齿

作者: highmangogo (中路随便也杀爆你) 2020-12-15 08:10:00

可怜啊

作者: s540421 (虫它虫它) 2020-12-15 08:38:00

可怜哪

作者: samkivn963 (牧限) 2020-12-15 08:41:00

徒手健身，呵呵

作者: navy1109547 (酷爸) 2020-12-15 08:46:00

我怕练太壮

作者: jonabro1334 (tennnis1334) 2020-12-15 09:01:00

不想练太壮是三小

作者: DIDIMIN ( ) 2020-12-15 09:07:00

台湾食物到底有多匮乏？整天在那边吃乳清

作者: apollogod (勇者禁武) 2020-12-15 09:09:00

又一个以为肌肉很好长的

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2020-12-15 09:10:00

VVIZZ你练起来了喔?

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