※ 引述《NowQmmmmmmmm (卤蛇之王)》之铭言：
: 这个问题很好，我老爸两年多前在家里中风坐在房间地上起不来，后续症状就不良于行跟
: 大小便无法控制都要我用灌肠再慢慢挖，在家里只靠助行器慢慢走，出外都要坐轮椅，然
: 后还有失
: 智症状空间感搞不清楚跟情绪障碍有时候会一直吵
: 我除了积蓄都砸下去照顾他以外，哥哥积蓄也出了一大部分，我也辞掉工作专心跟妈妈一
: 起照顾他
: 从两年多前开始我在算每个月大概要花三万多照顾他，这是在没请看护自己家人照顾的情
: 形下的费用
: 每个月复健裤跟尿片大概要花七千，吃饭那些因为他吞咽困难只能弄的很软给他吃，然后
: 都有带去针灸跟复健一个月大概三千左右，买轮椅助行器跟弄成无障碍环境都在喷钱，后
: 来开始找日照中心照顾每个月大概要花四千元左右自付额加上有的没的杂费
: 基本上我的积蓄已经花光了，现在是靠哥哥的高收入跟妈妈的积蓄在撑，但以爸爸的状况
: 每个月都还是在持续喷钱中，如果要请看护的话一个月可能要喷到七万以上，而且以现在
: 的情况不一定还请的到，所以只能自己照顾省吃俭用
真的很沈重
七十岁的爸爸中风、儿女跟妈妈要辞掉工作照顾他，另外还要每个月喷三万（请看护要喷七万）
存款全都花光了
这不只是经济上的沈重负担，也是精神上的煎熬，甚至下一代的未来可能都要陪葬进去
各位做子女的，不害怕吗？
所谓预防胜于治疗
赶快叫父母（如果他还行动自如的话）做重量训练吧
中风就是脑血管破裂，导致大脑受损害
而脑血管会破裂就是血管长期出问题、高血压…之类的
而重训可以保护心血管，让你（或你父母）远离心血管病变（如脑溢血、中风…）
下面就是陈医师对于这个议题的讲解（重训会导致短期血压升的非常高，但却让血管能向上适应）
https://youtu.be/M6WB9ngn_Yo?t=412
重训是非常好的抗老化运动，要花的金钱跟时间也不算太多（尤其跟长照要花的钱比起来的话就更少）
不过如果你（或父母）已经有高血压，那就先做医疗评估再看看是否可以重训