楼主:
LuLa712 (LLala)
2020-11-23 18:42:38在网络上看到有人说冥想可以跟高我连结之类的
感觉很酷
但不知道是不是我没有那个天分
昨天尝试冥想觉得思绪还是很混乱 没办法静下心
请问你们有在冥想吗
对身体或精神有么帮助吗?
没那么多鸡巴毛灵能连结，冥想提高专注力跟发松就这样
有啊 我会冥想到翘臀正妹 然后就射了 射完神清气爽
作者:
vdml (vdml)
2020-11-23 18:47:00很初阶 能够放掉当下的负面情绪 这样就很够用了
如果脑波弱容易随便信，还是乖乖打枪避免被骗到假鬼假怪圣人模式，免费又愉快你刚开始可以练习数呼吸的次数，专心数，忘记就重头数
作者:
KennethC (Smith)
2020-11-23 18:54:000.0
放空是结果，而放空后更能提高专注力，专心于一件事。最初的思绪就像一杯混酒，可以选择倒干净，然后享受空杯
作者:
ECZEMA (加油!)
2020-11-23 18:58:00就清暂存和死掉的执行绪 之后系统会更快更顺喔~
作者:
cpks (123456)
2020-11-23 19:23:00应该是正念练习可以提升自我觉察吧，过程不是放空，而是专注的
提升自我觉察跟专注力真的有用，而且久了之后也不会像一开始，一闭眼就一堆杂乱的想法