如题 不分男女 跑1英里1600公尺应该跑在几分钟之内才不算糟蹋自己身体?
https://www.fitness.org.tw/model07.php
看教育部给的常模男生跑在6分钟半以内就是PR95 了
https://youtu.be/l41ZTwl-xm4
https://youtu.be/O4OuGwgSF0Y
但是刚才在YouTube 看到一个九个月孕妇在预产期前一周 肚子里还装一个
宝宝 1600公尺以"5分25秒"的成绩完成…
偶尔才跑步的我约5分速附近 1600m 差不多要用7分钟 突然觉得好废…
不知道八卦上的大家1600m 在身体素质的黄金时期都跑多少?
如果再绑个3公升水袋在肚子上跑又应该跑多少?
是说妈妈这样认真跑宝宝在里面会不会也会觉得喘?
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