其实168饮食法真的不是很好
你可以考虑黄金比例饮食法
早餐吃得像国王
午餐吃得像王子
晚餐吃得像乞丐
充份利用早餐的营养来让一天充满活力
午餐则适量
晚上因为不用做事所以就随便吃
这么一来饮食均衡了
精神也充足
也不会吃太多造成身体负担
很快的十几二十公斤就慢慢瘦出健康来
黄金比例饮食法才是正统

只要能控制都是好方法 又不是强制大家用168 168就是执行最简单而已

肥宅都不运动又爆吃，什么饮食都没用啦

你知道有种人呼吸都会胖？就是八卦板的肥宅