超废 基本上你只要好好注意卡路里摄取 不过超过保证瘦
16/8断食法就是跳过早餐 只吃午餐跟晚餐
这到底有什么厉害的
你只要不吃早餐跟宵夜都能达到16/8
这样叫做什么鬼断食法
我睡觉八小时也没在进食啊 这样算不算断食
※ 引述《VVizZ (我很穷)》之铭言：
: 欸欸
: 各位肥宅瑞凡
: 168断食听说最近很红
: 到底
: 有没有用啊
: 刘尔金从120>>76耶
: 真恐怖
: 是说
: 我现在好饿
: 还要等12点才能吃饭
: 不吃早餐
: 是一件很嘻哈的事吗
: 但想到从此不能
: 天天用大冰奶
: 跟纽奥良烤鸡三明治
: 开始活力的一天
: 心情也不太好
: 还是
: 中午改吃
: 大冰奶
: 跟纽澳良烤鸡三明治好了