[问卦] 慢跑游泳冥想可以戒菸酒的八卦 s523698 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 慢跑游泳冥想可以戒菸酒的八卦

楼主: s523698 (523698) 2020-10-24 08:52:11

本宅路过戒酒门诊
刚好有类似分享会的
本人说
其实戒酒门诊开的药物
对他戒菸酒影响不大
反而是两个月养成的
每天慢跑/游泳(40分钟)
买充气泳池
在腰部跟后方墙面绑绳固定原地游
冥想(起床&睡前各10-15分钟)
共1小时左右
让他戒菸酒
身体也更舒服的感觉
走个楼梯也不喘
情绪也稳定
不容易血压高
有没有这么神?
慢跑&游泳&冥想
这么神?

作者: y30048 (ky) 2020-10-24 08:54:00

冥想真的不错一天不用多20分钟就好

作者: l2154050 (杰斯塔威) 2020-10-24 08:54:00

我成功再跟你说

作者: olozil (ヾ(ΦωΦ)ツ) 2020-10-24 08:54:00

只是长期欠运动

作者: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2020-10-24 08:56:00

运动+冥想，可以解决很多问题

作者: love0504 (中坜方文山) 2020-10-24 08:57:00

我不会运动也戒菸戒酒成功啊你怎么说

作者: kris4588 (kris4588) 2020-10-24 08:58:00

我爸又运动又酗酒

作者: king84519 (king84519) 2020-10-24 08:58:00

冥想可以想涩涩的事情吗嘻嘻

作者: zaqimon (dream) 2020-10-24 08:59:00

开着PTT对着萤幕冥想

作者: Ceferino (麦茶多多) 2020-10-24 09:16:00

运动会产生脑内啡，习惯运动后跟吸毒很像就不需要抽烟啦，嘻嘻

作者: chucky (haha) 2020-10-24 09:46:00

可以

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