还蛮需要的 重训之前都得补充碳水 很多人中午吃饭之后什么东西都没吃
六七点去健身房重训 身体没有足够的能量来训练
导致训练品质不好
一杯微糖珍奶刚刚好 两三百大卡的碳水卡路里倒是挺需要的
还是放心地喝吧 搞不好因为喝珍奶整个健身房最巨的就是你了
※ 引述《noname78531 (1+1=0)》之铭言：
: 去健身房就是要尽情挥洒汗水
: 享受把肌肉压榨到紧绷的快感
: 但是就是会消耗过多热量
: 就怕不小心去个两三次就变成瘦皮猴
: 如果带了一杯珍奶进健身房
: 当然要用不透明的杯子装起来
: 是不是可以补充流失过多的热量
: 顺便奖励自己的辛劳
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