有条件游泳的
就不需要跑步惹
跑步其实是一种效率颇低的运动
再考虑到潜在的运动伤害
跑步可说是cp值极低的健身方式
游泳不仅是好的有氧运动
还可以均匀地锻炼到小肌群
所以游泳运动员的身材在日语中被称为“筋水泳体”
是被广泛认为比sprinter和长跑体型更加优美的体态
不过有些人已经对跑步过程中分泌的多巴胺成瘾惹
那你还是继续跑好惹
※ 引述《Eric0524 (葡萄柚之神)》之铭言：
: 如题
: 小弟觉得一个人跑步很无聊
: 想换成游泳练心肺
: 如果同样都是运动一小时
: 这两个哪个心肺练比较多啊