家里世代有糖尿病
也有好的
不要嘴我糖尿病不会好
只能控制 用饮食控制来控制糖尿病
家里也有当医生的 所以就拿他的话来参考
那么我就直接讲结论
请问你不饮食控制
“你有什么病是不会发的？”
每个人因为基因不一样
承载程度也不一样
运动 生活 习惯 不一样
所以更反应在各种承载程度上
人类的构造 从远古以来
并不是需要天天进食的类型
摄取该有的营养足够让人听运作
而吃饱 和 满足
对人体来说其实本身就是个病态行为
吃对人体需要的营养
才是让人最健康的方式
然后你把人体拆分很多器官
有点器官能锻炼
有的器官不能锻炼
有的器官会非常早衰老
有的器官可以用比较久
比较早衰老的
就是胃 肛门 牙齿 胰脏这些东西
比较晚衰老的是
舌头 脑袋 这些东西
可以锻炼的是
肌肉 心脏 这些东西
今天主角是糖尿病 就讲胰脏吧
胰脏正常来说
在30岁前后就会开始衰退
（有个体差异）
也就是说
假设你在20岁 你摄取的热量 糖分这些东西
可以被刚好20岁的你100%给消耗掉
而不囤积的话
那么在你的饮食不更改的情况
你30岁和20岁吃一样的内容
所造成的负担
绝对会反应在身体上
譬如血压 血脂 血糖 体重等等
讲明白一点
就是30岁的你根本已经不需要那些营养
你还拼命往身体塞
那么对身体造成的就是缓慢的一点一点的破坏
而发病通常约在40岁
也就是基本上来说
大部分人已经摧残自己身体至少10年
有些人会说 我有节食 我也有运动
但是忘了我一开始说的吗？
个体差异
你和别人一样的饮食和运动量
也许对别人来说是刚好
对你来说
可能还是超出负担也不一定
另外就是
我相信许多疾病会有遗传
但是我更相信环境
一家人在类似的饮食和作息下
习惯的饮食内容
会造成一家人都容易罹患某种疾病
这也是后天因素
那么
控制饮食就能改善的大部分问题
为何不能控制？
不然你觉得70岁的人
应该摄取要和20岁的人一样吗？
20岁时候的我
基础代谢是2000大卡一天
40岁的我基础代谢只剩下1500大卡
如果我不控制饮食
得到了糖尿病
我是要怪遗传 还是怪自己？
现在科学数据也够多了
有些慢性疾病基本上
你只要饮食 运动 作息
控制得当
50岁以前基本不会发病 不是吗？
回过头讲标题
什么叫做正常吃饭
20岁的你 40岁的你 60岁的你 80岁的你
四个阶段的所谓正常吃饭
内容物都该不一样
60岁的你用岁的饮食方式
就是不正常
反过来 20岁的你用60岁的饮食
当然也不正常啊

肛门老化会怎样? 变大还变小?还是切不断?

那是什么饮食要减少，碳水吗？30岁以后

推你观念 我171 20岁时60kg 照样乱吃到40岁了 变87kg肥宅晚上消夜是卤味200 +吉事汉堡+玉米汤 觉得还有点饿

肛门容易衰老是？ 甲甲？

过劳才是病源 有钱人哪个不运动

我家人都不运动啊 啧啧

快了啦 莱猪进来加速进程

肛门老化部分指的静脉曲张应该是会有内痣之类问题