很喜欢的艺人，但我是想写什么心得文来洗文
主要是提到减肥跟三高的问题
1. 快速减重的迷思，很多人为了到达所谓理想体重，相信直销或是少部分没有学好的健身教练，吃不对的饮食或是错误的运动量，导致身体负担过大，最后体重跟其他数值好看了，但却造成身体的伤害（不同疾病或是身体状况，适合的食物或是最大心率等等的问题，不是一般社区或是公司训练课程会教学的）
2. 瘦子三高，以及生活坏习惯跟健康的影响，我手上的个案很多瘦子都有三高，现在很多人不运动，用断食或是生铜的减肥方式，虽然体重数字很漂亮，但检查一出来，就是一个行动脂肪，肌肉少的可怜，
然后手上也有个案抽烟喝酒样样来，就是壮的跟牛一样，不烟不酒的却中风了，我都会跟个案卫教，坏习惯是增加发生的机率，如果你有这些习惯，现在可能更惨，每个人体质基因不同，我们只能尽量降低发生的机会，不要跟别人去比较
很多观念会在以讹传讹下让民众有迷思，比起花大钱买有的没的产品，先花点小钱找个好的医疗院所挂个号，有好的仪器跟专业科学的人员给你意见，真的不会输给长得漂亮或是帅气的业务员或是图文并茂的网络文章