运动是不错的东西
无聊脚踏车 跑步 游泳 等都很棒
但以时间效率来说
什么运动是最短时间又能达到高效率身体健康的运动呢？
因为运动太多种了 感觉都很棒 纯粹好奇
有没有版上的运动达人可以解说一下
作者:
a210510 (随风)
2019-09-13 23:58:00肛肛
作者:
fim (不空)
2019-09-13 23:58:00认真说 游泳
作者:
wa88 (DayAndNight)
2019-09-13 23:58:00SWIM
作者: fthufccqpk 2019-09-13 23:58:00
最有效率是游泳吧，方便是自行车
作者:
soome (俩相欠)
2020-09-13 23:59:00哪方面的效率啊
作者: fthufccqpk 2020-09-13 23:59:00
最短时间消耗体能是游泳
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白头)
2020-09-14 00:00:00以装备等费用。应该是跑步
作者: stin 2020-09-14 00:01:00
剥皮？
作者:
qewadszxc (wijxkwogbfqw)
2020-09-14 00:05:00游泳 可是很无聊 只能看地板 可怜哪
作者:
shwkz (纯蠢的爱)
2020-09-14 00:05:00走路... 不过不适合胖子
作者: bornwinner (tripleandyliu) 2020-09-14 00:08:00
篮球
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-14 00:12:00深蹲啊一个动作能锻炼到超多部位 还能训练心肺做个 三组五组不用几分钟
作者:
dick929 (朝廷鹰犬)
2020-09-14 00:14:00游泳最好而且对身体负担最少~但是场地跟季节因素限制较多
作者: MRLIN 2020-09-14 00:16:00
跳绳 时间最短 效率最高
作者:
l19900513 (needagirlfriend)
2020-09-14 00:17:00深蹲完接波比，连续做五组
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-14 00:19:00深蹲完再波比跳 我扛不住...
作者:
dick929 (朝廷鹰犬)
2020-09-14 00:19:00陆地上的运动几乎都会造成关节的负担与伤害~成效越大伤害越大~游泳除非溺死，否则对身体负担最小
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-14 00:25:00姿势正确不用担心伤关节
作者: amberrose (AB) 2020-09-14 00:27:00
瑜珈？
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-14 00:27:00作者:
DarenR (DarenR)
2020-09-14 00:40:00跟妹子修杆
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2020-09-14 00:54:00有钱有势让台女自己骑上来 被动运动
作者:
iamshiao (CircleHsiao)
2020-09-14 00:54:00要不是要换泳衣去泳池，游泳真是最好，再来就走路跟跳绳吧
作者: photoswimmer 2020-09-14 01:09:00
游泳常练换衣服什么的都很快
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-14 01:10:00登阶运动
作者:
sookie (宣醬)
2020-09-14 01:21:00攀岩 但是需要胆子