94啊
小弟从明天开始就要开始进行增肌减脂了
目前目标是每天深蹲5下 + 卷腹10下 + 走路5分钟
这样会不会练太壮还是减太多肌肉啊? 比例要怎么调整比较好?
请问各位健身巨巨了
作者: pionaero 2019-09-08 22:56:00
不要练啊干巨奶
作者:
Dinenger (低能兒)
2019-09-08 22:56:00太多了，间歇性训练 一个礼拜一次就好
作者:
jma306 (甲贺稻修伯)
2020-09-08 22:57:00作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2020-09-08 22:57:00
一直学五楼射精给一楼吃
作者:
kenryu (爱留西恩)
2020-09-08 22:58:00让教练肛就对惹
作者:
b2305911 (HowardX)
2020-09-08 22:58:00做一组就吃一桶全家餐
作者: binco 2020-09-08 22:59:00
把妹要怎么把才不会把到太正的
作者: GOD5566 (5566之神) 2020-09-08 22:59:00
这样练当然会过壮
作者:
sk050607 (板桥Vettel)
2020-09-08 22:59:00建议你去看看YouTube专业教练的影片，你就会懂惹
作者:
loloool (小血)
2020-09-08 23:02:00建议不要上班，不然你会赚得比郭台铭多
作者: skylin0718 (林苍苍苍) 2020-09-08 23:02:00
这样太多了，我建议你改成一个月一次
作者: qwejoezxc33 2020-09-08 23:03:00
小心练太壮
作者: irosehead (irosehead) 2020-09-08 23:06:00
练完绝食24小时
作者: crimson11 (crimson) 2020-09-08 23:08:00
作者: PlayPtt (α＋β＝γ) 2020-09-08 23:10:00
这样太多了..改 躺平呼吸 眼睛闭上 就能好棒棒了
作者:
sunsad (sunsad)
2020-09-08 23:21:00每天正常睡觉就够多了
作者: icevoices (Areal) 2020-09-08 23:35:00
不要用药
作者:
q123212 (q123212)
2020-09-08 23:38:00五分钟…
作者:
Tendo (现在放弃,暑假就开始囉)
2020-09-08 23:46:00别听三楼鬼扯，一个月一次就够了