[问卦] 有没有多吃青菜也还是便秘的八卦
楼主: marsonele (marsonele) 2020-09-07 16:25:11
安安
很多医学知识都说 多吃蔬菜水果能够改善便秘
但肥宅我青菜吃到整份便当几乎都是叶菜类 也还是上不出来
唯一能够帮助上厕所的
1.早餐的奶茶
2.每朝健康
3.咖啡（偶尔有用 不限现冲或超商或三合一）
4.蜂蜜水 我会加在绿茶里喝
为什么医学知识 跟实际状况差这么多啊
有没有人要解释 蔬菜吃多 却还是上不出来的八卦
我有朋友连菜都不吃 却完全没有便秘的状况
很多医学知识都说 多吃蔬菜水果能够改善便秘
但肥宅我青菜吃到整份便当几乎都是叶菜类 也还是上不出来
唯一能够帮助上厕所的
1.早餐的奶茶
2.每朝健康
3.咖啡（偶尔有用 不限现冲或超商或三合一）
4.蜂蜜水 我会加在绿茶里喝
为什么医学知识 跟实际状况差这么多啊
有没有人要解释 蔬菜吃多 却还是上不出来的八卦
我有朋友连菜都不吃 却完全没有便秘的状况
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2019-09-07 16:25:00
纤维太多也会卡住啊
作者: kairi5217 (左手) 2019-09-07 16:25:00
去看医生
作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2019-09-07 16:25:00
水喝太少
作者: Roooz (Roz) 2019-09-07 16:25:00
我不怎么吃蔬菜水果 也每天顺畅啊
作者: VVizZ (我很穷) 2019-09-07 16:25:00
要有心理准备
作者: opple 2020-09-07 16:26:00
吃太少也会拉不出
作者: tml7415 (演員) 2020-09-07 16:26:00
找五楼帮你肛一下
作者: Shin722 (Shin) 2020-09-07 16:26:00
水份不够?
作者: chister ( ) 2020-09-07 16:26:00
吃太多也会便秘啊
作者: cdmlin (cdmlin) 2020-09-07 16:27:00
多吃巧克力
作者: kudo0930 (我最喜欢小安宝) 2020-09-07 16:27:00
淀粉吃太少，流质吃太多也会
作者: Shin722 (Shin) 2020-09-07 16:27:00
还有运动也有差别
作者: ansi54 (笑笑生) 2020-09-07 16:27:00
其实要吃足够的油脂..
作者: vowpool (不要丢我铜板) 2020-09-07 16:27:00
水分摄取不够也拉不出来啊
作者: speeddd (dddeeps) 2020-09-07 16:31:00
压力太大 作息不正常也会便秘
作者: GLUESTICK (口红胶) 2020-09-07 16:31:00
吃油鱼
作者: mioaria 2020-09-07 16:31:00
油也要吃
作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2020-09-07 16:32:00
呃呃呃呃呕呕呕呕呕呕呕呕呕呕
作者: jtch (tch) 2020-09-07 16:34:00
吃好的油
作者: wildseven (wildseven) 2020-09-07 16:35:00
火龙果
作者: pierreqq (叶子上的风) 2020-09-07 16:35:00
我只能用 一公升的鲜乳... 你的方法便宜多了!!
作者: Kazetachinu (吾乃肉弟国子民) 2020-09-07 16:36:00
多吃洨润滑肠道
作者: stin 2020-09-07 16:36:00
水要喝阿
作者: vehuo 2020-09-07 16:37:00
你有运动吗？青菜多水也要多啊，茶不算哦会利尿
作者: kenyun (中肯阿皮) 2020-09-07 16:40:00
吃的菜还不够多啦 一天吃一斤还差不多
作者: Julian9x9x9 (Leon) 2020-09-07 16:40:00
对我来说咖啡最有效
作者: HAHAHUNG (炸凤尾虾的酱汁) 2020-09-07 16:43:00
定时排便也很重要
作者: t95912 (Alan(阿伦)) 2020-09-07 16:48:00
光吃菜不够阿 水也要喝每天至少要拉一次
作者: neon666 (999) 2020-09-07 16:52:00
咖啡相反吧
作者: Arad (捏扣☆\(^▽^)/) 2020-09-07 16:55:00
你吃几天
作者: tearness (塔绿班文字狱服刑中 干) 2020-09-07 16:57:00
直肠没力 叫臭甲帮你锻炼一下
作者: tmwolf (鲁神) 2020-09-07 17:00:00
喝水啦、大肠吸太多水分ㄌ
作者: xxxzxcvb (阿........) 2020-09-07 17:00:00
水喝太少
作者: socotia (谕仔) 2020-09-07 17:00:00
压力太大啦 我每次放假回老家都排很顺
作者: z3814357 (夜露死苦) 2020-09-07 17:02:00
我都喝大冰奶，履试不爽
作者: mars21 (.......) 2020-09-07 17:03:00
油脂跟水分也需要
作者: tn601374 (earlaon) 2020-09-07 17:04:00
看中医啦
作者: DanGong5566 (黨工５５６６) 2020-09-07 17:07:00
没有油脂确实会便秘
作者: asas555j 2020-09-07 17:08:00
那你就吃完之后再喝个大冰奶
作者: csb14850 (Wallace) 2020-09-07 17:09:00
油不够吧
作者: md183 (十月的兔子) 2020-09-07 17:13:00
火龙果 奇异果
作者: incubus46 2020-09-07 17:15:00
火龙果 奇异果 凤梨
作者: ePaper (￣ ﹁￣) 2020-09-07 17:16:00
睡前吃冰淇淋喝纯百香果汁
作者: wwbbrlegk (dark) 2020-09-07 17:16:00
东西吃的多依样会大便的
作者: tkhunter (月半甲鸟！) 2020-09-07 17:17:00
吃点酪梨还蛮有帮助
作者: chuby81229 2020-09-07 17:19:00
早上起来喝一罐宝特瓶水，06：50到07：00记的蹲厕所
作者: oh753951 (pptOP) 2020-09-07 17:20:00
要喝水 也要油脂
作者: fp737 (Never worry) 2020-09-07 17:25:00
纤维也不能吃太多自从开始吃火龙果后 , 发现火龙果真的好用水 多多 奶茶 咖啡 火龙果 油
作者: motorolaz (KEN) 2020-09-07 17:27:00
防风通圣散，排便兼减肥..
作者: ruby31416 (大毛) 2020-09-07 17:27:00
水比较重要
作者: Missnanako (菜菜子) 2020-09-07 17:35:00
睡不够啦，睡眠要充足
作者: x94fujo6 2020-09-07 17:36:00
水喝不够 你身体就会把大便水分吸干
作者: sharline1013 (Sharline) 2020-09-07 17:42:00
喝点橄榄油试试
作者: llgod (su) 2020-09-07 17:44:00
作者: miel (无所用心) 2020-09-07 17:45:00
现在不太吃菜反而很顺畅
作者: CartoonMin (虾米) 2020-09-07 17:47:00
绿茶泡秋葵冰8hr、多喝水
作者: laukun (崛起) 2020-09-07 17:47:00
淀粉太少
作者: she801231 (团团ㄋㄟ~~~~~~~~) 2020-09-07 17:50:00
有些人天生肠道容易卡便
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