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[问卦] 有没有多吃青菜也还是便秘的八卦

楼主: marsonele (marsonele)   2020-09-07 16:25:11
安安
很多医学知识都说 多吃蔬菜水果能够改善便秘
但肥宅我青菜吃到整份便当几乎都是叶菜类 也还是上不出来
唯一能够帮助上厕所的
1.早餐的奶茶
2.每朝健康
3.咖啡（偶尔有用 不限现冲或超商或三合一）
4.蜂蜜水 我会加在绿茶里喝
为什么医学知识 跟实际状况差这么多啊
有没有人要解释 蔬菜吃多 却还是上不出来的八卦
我有朋友连菜都不吃 却完全没有便秘的状况
作者: kawazakiz2 (轮蛇)   2019-09-07 16:25:00
纤维太多也会卡住啊
作者: kairi5217 (左手)   2019-09-07 16:25:00
去看医生
作者: ChungLi5566 (中坜56哥)   2019-09-07 16:25:00
水喝太少
作者: Roooz (Roz)   2019-09-07 16:25:00
我不怎么吃蔬菜水果 也每天顺畅啊
作者: VVizZ (我很穷)   2019-09-07 16:25:00
要有心理准备
作者: opple   2020-09-07 16:26:00
吃太少也会拉不出
作者: tml7415 (演員)   2020-09-07 16:26:00
找五楼帮你肛一下
作者: Shin722 (Shin)   2020-09-07 16:26:00
水份不够?
作者: chister ( )   2020-09-07 16:26:00
吃太多也会便秘啊
作者: cdmlin (cdmlin)   2020-09-07 16:27:00
多吃巧克力
作者: kudo0930 (我最喜欢小安宝)   2020-09-07 16:27:00
淀粉吃太少，流质吃太多也会
作者: Shin722 (Shin)   2020-09-07 16:27:00
还有运动也有差别
作者: ansi54 (笑笑生)   2020-09-07 16:27:00
其实要吃足够的油脂..
作者: vowpool (不要丢我铜板)   2020-09-07 16:27:00
水分摄取不够也拉不出来啊
作者: speeddd (dddeeps)   2020-09-07 16:31:00
压力太大 作息不正常也会便秘
作者: GLUESTICK (口红胶)   2020-09-07 16:31:00
吃油鱼
作者: mioaria   2020-09-07 16:31:00
油也要吃
作者: GGrunrundela (GGrunrun)   2020-09-07 16:32:00
呃呃呃呃呕呕呕呕呕呕呕呕呕呕
作者: jtch (tch)   2020-09-07 16:34:00
吃好的油
作者: wildseven (wildseven)   2020-09-07 16:35:00
火龙果
作者: pierreqq (叶子上的风)   2020-09-07 16:35:00
我只能用 一公升的鲜乳...　你的方法便宜多了!!
作者: Kazetachinu (吾乃肉弟国子民)   2020-09-07 16:36:00
多吃洨润滑肠道
作者: stin   2020-09-07 16:36:00
水要喝阿
作者: vehuo   2020-09-07 16:37:00
你有运动吗？青菜多水也要多啊，茶不算哦会利尿
作者: kenyun (中肯阿皮)   2020-09-07 16:40:00
吃的菜还不够多啦 一天吃一斤还差不多
作者: Julian9x9x9 (Leon)   2020-09-07 16:40:00
对我来说咖啡最有效
作者: HAHAHUNG (炸凤尾虾的酱汁)   2020-09-07 16:43:00
定时排便也很重要
作者: t95912 (Alan(阿伦))   2020-09-07 16:48:00
光吃菜不够阿 水也要喝每天至少要拉一次
作者: neon666 (999)   2020-09-07 16:52:00
咖啡相反吧
作者: Arad (捏扣☆\(^▽^)/)   2020-09-07 16:55:00
你吃几天
作者: tearness (塔绿班文字狱服刑中 干)   2020-09-07 16:57:00
直肠没力 叫臭甲帮你锻炼一下
作者: tmwolf (鲁神)   2020-09-07 17:00:00
喝水啦、大肠吸太多水分ㄌ
作者: xxxzxcvb (阿........)   2020-09-07 17:00:00
水喝太少
作者: socotia (谕仔)   2020-09-07 17:00:00
压力太大啦 我每次放假回老家都排很顺
作者: z3814357 (夜露死苦)   2020-09-07 17:02:00
我都喝大冰奶，履试不爽
作者: mars21 (.......)   2020-09-07 17:03:00
油脂跟水分也需要
作者: tn601374 (earlaon)   2020-09-07 17:04:00
看中医啦
作者: DanGong5566 (黨工５５６６)   2020-09-07 17:07:00
没有油脂确实会便秘
作者: asas555j   2020-09-07 17:08:00
那你就吃完之后再喝个大冰奶
作者: csb14850 (Wallace)   2020-09-07 17:09:00
油不够吧
作者: md183 (十月的兔子)   2020-09-07 17:13:00
火龙果 奇异果
作者: incubus46   2020-09-07 17:15:00
火龙果 奇异果 凤梨
作者: ePaper (￣ ﹁￣)   2020-09-07 17:16:00
睡前吃冰淇淋喝纯百香果汁
作者: wwbbrlegk (dark)   2020-09-07 17:16:00
东西吃的多依样会大便的
作者: tkhunter (月半甲鸟！)   2020-09-07 17:17:00
吃点酪梨还蛮有帮助
作者: chuby81229   2020-09-07 17:19:00
早上起来喝一罐宝特瓶水，06：50到07：00记的蹲厕所
作者: oh753951 (pptOP)   2020-09-07 17:20:00
要喝水 也要油脂
作者: fp737 (Never worry)   2020-09-07 17:25:00
纤维也不能吃太多自从开始吃火龙果后 , 发现火龙果真的好用水 多多 奶茶 咖啡 火龙果 油
作者: motorolaz (KEN)   2020-09-07 17:27:00
防风通圣散，排便兼减肥..
作者: ruby31416 (大毛)   2020-09-07 17:27:00
水比较重要
作者: Missnanako (菜菜子)   2020-09-07 17:35:00
睡不够啦，睡眠要充足
作者: x94fujo6   2020-09-07 17:36:00
水喝不够 你身体就会把大便水分吸干
作者: sharline1013 (Sharline)   2020-09-07 17:42:00
喝点橄榄油试试
作者: llgod (su)   2020-09-07 17:44:00
http://i.imgur.com/kMH6hcB.jpg
作者: miel (无所用心)   2020-09-07 17:45:00
现在不太吃菜反而很顺畅
作者: CartoonMin (虾米)   2020-09-07 17:47:00
绿茶泡秋葵冰8hr、多喝水
作者: laukun (崛起)   2020-09-07 17:47:00
淀粉太少
作者: she801231 (团团ㄋㄟ~~~~~~~~)   2020-09-07 17:50:00
有些人天生肠道容易卡便
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