原文吃光光
敝人在下是个朝九晚五的社畜一枚
平常周一至周四会自己带便当到公司
晚餐如果没有跟朋友聚餐
就是把冰箱里的便当拿出来加热
这些便当大约是周五至周日会抽点时间
去菜市场采买制作
费用如下：
肉类：固定200元
水果：50-100元
蔬菜：100-150元
这样的量大概可以做6-7个便当
这样下来大概一个便当60-70元
(米、调味料等不常买的就没精算了XD)
旁边的碗是刚煮好的酱烧肉片
再拿酱汁加水跟酱油去卤豆腐跟菇类
https://i.imgur.com/F9QV8Hj.jpg
最近很注重要有绿色蔬菜
所以就做了凉拌小黄瓜
https://i.imgur.com/Pom1fiZ.jpg
这是其中几次的便当
https://i.imgur.com/ke0qvJ2.jpg
https://i.imgur.com/pbjDMgR.jpg
上面看到的便当都要连续吃一样的一周
所以很适合像敝人在下这种
不怕吃腻的体质
这周的便当觉得好吃下周再做一样的
觉得不好吃下周再换菜色
整体来说，自己煮其实很累
从一开始的备料到最后的清洁与收拾
但看到便当完成，且在隔天吃到自己的便当
就会有种成就感
虽然没便宜多少，但重要的是安心跟健康
外面一堆外食跟自助餐调味很重也很油
再加上食安问题
如果要维持健康就尽量少吃
（但有时周末还是会跟朋友吃一下，哈）
最后加映：到朋友家亲自下厨做饭招待大家
https://i.imgur.com/gNTl5On.jpg
https://i.imgur.com/qzSNSdp.jpg