Re: [问卦] 健身有什么坏处吗? Loveis5566 PTT批踢踢实业坊

楼主: Loveis5566 (宅宅56) 2020-08-10 12:48:24

为什么我练了一个月
还是一样皮包骨？到底是怎样可以炼太壮
平行时空吗？不要再造谣了好ㄇ？
你ok我先壮骗笑耶
※ 引述《royroy666 (老鼠)》之铭言：
: 是说近年健康意识抬头
: 健身房在台湾越开越多惹
: 健身除了很花时间跟怕练太壮还有什么坏处吗？
: 有卦否o'_'o?!

作者: jma306 (甲贺稻修伯) 2019-08-10 12:48:00

蛋白质吃太少跟嘉明买

作者: EXIONG (E雄) 2020-08-10 12:49:00

无法体会没肉的滋味

作者: k1400 (å¾·å·žå®¶åº·) 2020-08-10 12:49:00

皮包骨可以练，皮包茎就没救了

作者: thebestone (最佳代言人) 2020-08-10 12:49:00

要搭配饮食控制及作息正常，你也可以跟馆长一样X

作者: juyac11 (砂山) 2020-08-10 12:49:00

鸡蛋一天五颗起跳，最便宜

作者: iPolo3 (艾POLO衫) 2020-08-10 12:50:00

那是你不认真练吧

作者: thebestone (最佳代言人) 2020-08-10 12:50:00

要搭配饮食控制及作息正常，你也可以跟馆长一样长

作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2020-08-10 12:50:00

一个月如果你觉得毫无进展，可能考虑找教练？大多数人卧推做3个星期就会看得出差别了

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-08-10 12:55:00

1个月若没能给你澎澎的感觉真的建议找教练

作者: wintxa 2020-08-10 13:00:00

不外乎两种没认真练训练重量不够这两种确实做到完全没练过的一个月会有明显成长

作者: glacialfire ( ) 2020-08-10 13:03:00

你应该没认真吧

作者: xenojack (阿毛) 2020-08-10 13:21:00

先一天吃六餐摄取超过四千大卡好ㄇ

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