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[问卦] 要练成李沛旭的身材一天三餐要怎么吃？

楼主: Goo4u (Goo4u)   2020-08-10 11:16:09
肥宅看完李沛旭的健身影片，心里大受感动，想要练成一样的好身材，可是看他吃的东西
似乎不是一般人在吃的
有提到减碳减脂，嘴巴常常咬东西好像是坚果吧
是那种市面上看到的低GI饮食吗？一天是不是要吃3，4颗蛋呢，有卦否？
作者: s820912gmail (MR S)   2019-08-10 11:16:00
guy
作者: nitvx (nitvx)   2019-08-10 11:16:00
肌肉太大了啦
作者: ParkChanWook (朴赞郁)   2019-08-10 11:16:00
先打药
作者: kent (老肥宅)   2019-08-10 11:16:00
盖
作者: deann (古美门上身)   2019-08-10 11:16:00
吃乳清蛋白 跟 鸡胸肉
作者: terryjojima2 (TERRY by GUCCI)   2020-08-10 11:17:00
馆长伴面一天一箱
作者: nikewang (耐骑王)   2020-08-10 11:17:00
首先你要有钱又有闲
作者: bluem0ary (屁)   2020-08-10 11:17:00
你问他啊，问我们肥宅干嘛
作者: wplinwp (阿绿)   2020-08-10 11:17:00
只要停止不练马上变成肥肉
作者: albertfeng (阿宗)   2020-08-10 11:17:00
被肛过就有动力练了
作者: pp3210pp56 (Overdose)   2020-08-10 11:18:00
不练会变肥肉纯粹是饮食的问题吧
作者: m0806449 (老娘~~)   2020-08-10 11:18:00
有医师说 其实你真要那样吃 也是很不健康的
作者: yeh0416 (东哥)   2020-08-10 11:19:00
他体脂不到10%的样子...
作者: m0806449 (老娘~~)   2020-08-10 11:19:00
(好啦 我就是酸葡萄)
作者: touka (Touka)   2020-08-10 11:19:00
练成那样不好看 整个人好矮短
作者: kmshy (shy)   2020-08-10 11:20:00
喝乳清 吃药 让你选
作者: toto3527 (toto)   2020-08-10 11:20:00
他脸变超痴肥的== 大鸡鸡和脸果然只能选一个
作者: hmcedamon (day蒙)   2020-08-10 11:21:00
YT搜寻就有了
作者: cvsd04957 (滴滴)   2020-08-10 11:25:00
练那样 食材费很可观啊 没钱练不出来的
作者: james0146   2020-08-10 11:26:00
那绝对不只一天三餐
作者: DickCowBoy (Mr.flower)   2020-08-10 11:28:00
魔法
作者: zhutou (zhutou)   2020-08-10 11:28:00
要维持那种状态很辛苦 你可以去看他FB
作者: ruokcnn (Dean)   2020-08-10 11:28:00
你知道他已经练几年了吗？
作者: zhutou (zhutou)   2020-08-10 11:29:00
有他非赛季期 刻意增肥养肉的照片
作者: EggAcme (Egg)   2020-08-10 11:30:00
我觉得精实比较好看
作者: woo5566 (无五五六六)   2020-08-10 11:31:00
不用工作才能天天练身材
作者: ginopun10477 (大腿牌)   2020-08-10 11:31:00
他态度真的是不知道在跩什么
作者: nuclear (一碗打翻的阳春面)   2020-08-10 11:31:00
药
作者: hmcedamon (day蒙)   2020-08-10 11:31:00
可以搜马克华伯格的训练计划
作者: hank7218 (迷途小书僮)   2020-08-10 11:34:00
吃 练 打
作者: basara30 (我爱小狮子)   2020-08-10 11:34:00
每天伏地挺身、仰卧起坐、下蹲各100次，长跑10公里
作者: hank7218 (迷途小书僮)   2020-08-10 11:35:00
不练会变肥肉是智商的问题
作者: BLABLA007 (异度空间型男)   2020-08-10 11:35:00
准备一千多块买吃的你要练到多40公斤以上的肉 $$$$$$$$$$$$$
作者: x37856428 (Cancelpenghu)   2020-08-10 11:36:00
认真 他FB都会PO每天的饮食 可以参考
作者: loveisth520   2020-08-10 11:43:00
你可以用ig私讯问他 但他有可能会截图贴限时呛你ㄏ
作者: Allen0315 (老艾)   2020-08-10 11:45:00
三餐只吃水煮蛋白、水煮鸡胸肉......吃饱吃满
作者: GooglePixel (谷哥批索)   2020-08-10 11:46:00
生物科技
作者: wuheroin (我有女友你没有)   2020-08-10 11:47:00
吃药 膳排骨
作者: home260120 (家徒四壁Orz)   2020-08-10 11:48:00
蒸蛋
作者: gassa ( )   2020-08-10 11:53:00
蛋白素+运动?
作者: wetland (dox)   2020-08-10 11:54:00
被呛的活该啊，伸手牌又不做功课，刚好而已
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