[问卦] 最近在做断食减肥法 Yude0109 PTT批踢踢实业坊

楼主: Yude0109 (Yude) 2020-08-01 14:11:35

如题
肥宅我169cm 73kg 肚子超大的
最近开始实行断食减肥法
今天下午5点吃完晚餐
隔天中午11-13点才会吃
超过18小时没吃东西欸！
是不是很有效率啊？
大概多久会瘦呢？

作者: MrXD (Mr.XD) 2020-08-01 14:12:00

下辈子

作者: Nigger5566 (尼哥56) 2020-08-01 14:12:00

肥宅减三小啦

作者: waningmoon (waningmoon) 2020-08-01 14:12:00

要看你吃什么吧

作者: ilovemiao (孤独一只猫) 2020-08-01 14:13:00

可怜哪

作者: Basket0205 (Basket) 2020-08-01 14:13:00

要健康瘦就去Fitness版爬文对你有帮助

作者: wario2014 (wario2014) 2020-08-01 14:14:00

不可能，肥宅撑不了这么久，会GG

作者: minifat (mini) 2020-08-01 14:14:00

布丁减肥法一天吃三个布丁一个月就瘦了

作者: leotompp (不哩皮) 2020-08-01 14:17:00

73减沙小看我没有喔

作者: sunstrider (逐日者) 2020-08-01 14:17:00

断食和减肥是两回事断食是让你定时定量让身体维持在稳定状态减肥是摄取总量要低于总消耗量大约是总销号的80%如果三大营养素没吃够就只是幻想断食实际上是节食

作者: okichan (冲绳仔) 2020-08-01 14:20:00

死了就不用减肥参考看看

作者: albertfeng (阿宗) 2020-08-01 14:24:00

肥宅靠运动让身体变结实就好，想当伪娘才节食

作者: scholaray (学者丸) 2020-08-01 14:26:00

18小时吃超过tdee还不是胖

作者: key123987 (åˆ‡è¥¿ç“œå‰é€²) 2020-08-01 14:40:00

才73减三小

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