楼主:
Zeelandia (pectoralis)
2020-07-23 02:58:51※ 引述《bowenchen (K.Raikkonen)》之铭言：
: 小弟大夜表定时间是00:00~09:00
: 只是早上09:00老板已经上班了，怎么会有可以准时下班的错觉
: 当然是要处理一早被交代的事情啊～
: 所以通常会到中午才下班
: 中午下班时可以顺便在公司的餐厅包便当回家吃，真香^^
: 到下午其实已经过了想睡觉的时间，这时反而精神不错
: 但还是要强迫自己休息一下，可惜这时大部分的人都在上班
: 所以时不时要接常日班同事、厂商的电话...睡眠品质很差
: 大夜下班后的电话一天十通是基本，不怕黑的话可以不接，但我不敢QQ
: 断断续续的睡眠到了傍晚六、七点，大部分常日班的人开始下班了，电话会变少一些
: 吃晚餐后终于可以真正的睡一下，大概是20点睡到23点
: 记得设闹钟，不然很容易就睡过头了...
: 大概4酱
: ※ 引述《MachoMan217 (猛男217)》之铭言：
: : 其实我一直很好奇
: : 比如说常日班的人 作息通常是:
: : 9点上班 6点下班
: : 回家就东摸摸西摸摸到12点睡觉
: : 但夜班的晚上11点上到白天7点
: : 那他们会是下班回到家开始睡
: : 睡醒下午5点才开始一般上办族下班的东摸摸西摸摸行程呢?
: : 还是早上7点下班先东摸摸西摸摸 摸到下午一两点才睡 睡醒紧接着上班勒
: : 有卦?
我轮夜班的时候
上班时间就是 19:00-7:00
工作上只要交班完下班一定准时下班啦
不过如果早上有晨会 科会
身为奴工还是会留下来
不过这倒是还好
毕竟我设定夜班下班后就是9:00-10:00才睡
毕竟平常白天下班也没有人在马上睡觉的
这样比较符合正常作息
7:00-10:00这段空档就是拿来办事的时候
不然上夜班那段时间完全跟主流社会脱节
看要去邮局去银行处理事情只能等这段时间
没事就吃个早餐或是稍微运动一下
10:00之后开始睡
电话倒是还好基本上不会响
我也算好睡的体质
一路睡到16-17点起床
赖赖床滑滑手机翻翻书
18:30去上班
大概这样啦
我自己还蛮喜欢夜班的时候啦
没班的时候蛮爽
清醒的时候都特别安静 可以很专心做自己的事
缺点齁就是能做的休闲娱乐只有健身房 KTV 还有喝酒
还有上夜班的时段特别容易胖