※ 引述《zrct5566 (美丽又残酷的世界)》之铭言：
: 有人说健康睡眠时间是8小时
: 醒来时精神最好 不会有浑沌状态
: 睡不满6小时起来的等于没睡
: 长期下来将导致器官功能下降 进而影响健康
: 另一种是天天睡到自然醒的人
: 不靠闹钟起床
: 小弟是这种==
: 每天固定5点多起床
: 一天大概只睡6小时左右
: 每天几乎都在11点前就寝
: 很想睡到8小时 可是怎么样都不行
: 很像生理时钟固定住了(之前很长一段时间固定5点起床)
: 试过早点睡结果半夜还是醒来
: 晚点睡早上5点还是醒来
: 干勒?
: 难道我这辈子只能睡6小时吗
: 这样会不会怎早就死了
: 每天大概到中午的时候会想睡觉啦@@
: 其他时间精神状况都很好
: 不用喝咖啡 也不用提神 上班压力也不大
: 每天只睡6小时就自然醒到底会不会怎样
: 有没有八卦
本来就有短眠者跟长眠者，这前提都是保持这样的睡眠白日未有想睡觉疲惫的感觉。
天生的短眠者统计上不确定心血管风险会不会比较高，但即使有可能影响也很小，寿命一
样长。
别人活八十年睡三分之一你睡四分之一。
想想生命如此短暂换算下来相当于活了九十载。整整长寿10年赚到饱。