小鲁我破百肥宅 终于想开惹
开春2020想健身转变一下自己 让身边朋友惊喜一番
现在有两个想法 是直接重训跟做一些有氧减脂 瘦下来
还是直接跑步先瘦下来再重训呢？
各位巨巨有没有什么建议
哪一个比较能成功 有没有卦o'_'o?