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[问卦] 肥宅棒式要撑多久才算及格？

楼主: kevin0727a (留心天尊)   2019-11-22 13:55:33
如题
最简单的核心肌群训练就是自己在家做棒式
但是好痛苦ㄛ><
核心练起来好处多多
肥宅如我大概可以撑30秒喇
撑30秒 休30秒 做4组
这样给过吗
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